Saúde Intestinal

saúde intestinal

Os estudos mais atuais mostram que todas as doenças começam no intestino. Esse órgão é responsável pelo sistema imunológico, absorção de água e nutrientes, produção de vitaminas e neurotransmissores, destoxificação e sensação de fome e saciedade, portanto cuidar da microbiota intestinal é vital.

É conhecido como nosso segundo cérebro, interfere diretamente no humor, na libido, na clareza de raciocínio e no metabolismo. Para viver mais, com qualidade, com saúde e emagrecer é preciso cuidar muito bem da saúde do intestino. O que ajuda a saúde intestinal é uma alimentação adequada, quando eu digo adequada quero dizer comida de verdade (legumes, verduras, carnes, ovos, frutas, raízes, sementes e gorduras), minimizar ao máximo o consumo de industrializados e praticar atividade física.

Tags: Dicas da Nutri

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