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ansiedade - mulher comendo chocolate

Ansiedade

Levanta a mão aí quem nunca compensou sua ansiedade uma vez na vida com guloseimas!? Ansiedade: o que é? A ansiedade é uma preocupação exagerada que gera sintomas como tensão, medo ou pavor de que algo ruim possa acontecer. A pessoa que sofre de ansiedade geralmente está com seus pensamentos em turbilhão, tendo muitas preocupações…

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TFT - Terapia do campo do pensamento

TFT – Terapia do Campo do Pensamento

O que é TFT (Thought Field Therapy) O TFT foi desenvolvido pelo psicólogo Ph.D Dr. Roger Callahan, no início dos anos 80. É baseado no sistema de meridianos da acupuntura atuando no campo do pensamento, porém, não utiliza agulhas. O estímulo é causado pelas vibrações de pequenas batidinhas (tapping) nos pontos dos meridianos. Quando estamos…

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Colesterol

Colesterol

É de conhecimento geral que o colesterol alto é prejudicial á saúde. Será que isso é realmente verdadeiro? Vejamos abaixo. Colesterol: vilão ou mocinho? É de conhecimento comum e bem difundido pela mídia e profissionais da saúde que o colesterol elevado está diretamente relacionado com doença cardíaca. É realmente verdade? De onde veio essa história…

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nutricionista TFT low carb cafe da manha

Café da Manhã Low Carb

Muitas pessoas tem dúvidas sobre o que comer no café da manhã low carb, reuni algumas receitas simples e práticas, veja abaixo. Receitas para o café da manhã low carb: Ovos Queijo   Cafés Turbinados Crepes   Pão low carb Bolo de caneca low carb . Carne Para muitos fritar um bife na primeira refeição…

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low carb high fat (lchf)

Começando na Low Carb

Aqui mostro um guia prático para quem está começando na low carb. Low carb: o início Você decidiu começar esse novo estilo de vida, sim estilo de vida e não dieta, gosto desse conceito porque é algo a ser considerado para o resto da vida e não algo de passagem. Eu sei que no começo…

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